FACESM: Janeiro Branco reforça debate sobre saúde mental e cuidado integral

Especialistas da FACESM destacam os impactos da pandemia, o aumento da ansiedade e da depressão e a importância de buscar ajuda profissional aliada a um cuidado integral com a saúde.

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O mês de janeiro tem ganhado destaque nacional como um período de reflexão sobre a saúde mental. Criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, a campanha Janeiro Branco propõe que o início do ano seja um convite para repensar escolhas, histórias de vida e atitudes em busca de equilíbrio emocional e qualidade de vida.

Segundo Thaís Simões, coordenadora do Curso de Psicologia da FACESM, o simbolismo do branco remete a uma “folha em branco”, na qual cada pessoa pode escrever novas trajetórias. Para ela, ansiedade e depressão estão entre os principais problemas de saúde mental da atualidade, agravados especialmente após a pandemia de Covid-19. “O medo, o isolamento social e as mudanças bruscas na rotina contribuíram para um aumento expressivo desses quadros, que ainda persistem”, destaca.

A médica e professora do Núcleo da Saúde da FACESM, Drª Priscilla de Paula Cintra, reforça que os impactos da pandemia configuraram um trauma coletivo. Mesmo após o período mais crítico, gatilhos emocionais continuam trazendo à tona sintomas de ansiedade, depressão, insônia e esgotamento. Ela explica que nem sempre esses quadros estão ligados a grandes eventos traumáticos, mas também a vivências acumuladas ao longo da vida, muitas vezes desde a infância.

As especialistas alertam que buscar ajuda profissional é fundamental e não deve ser motivo de vergonha. Pelo contrário, reconhecer a necessidade de cuidado é um ato de força. Elas também ressaltam que não existe comprovação científica para a chamada “autocura” divulgada em conteúdos da internet, principalmente em casos moderados ou graves.

Além dos tratamentos psicológicos e psiquiátricos, Drª Priscilla destaca a importância das práticas integrativas e complementares, reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde e pelo SUS. Essas abordagens consideram o ser humano de forma integral, avaliando aspectos físicos, emocionais, mentais e até nutricionais. Deficiências de vitaminas, alterações hormonais e problemas intestinais, por exemplo, podem influenciar diretamente o bem-estar emocional.

Thaís Simões explica que essa visão ampliada da saúde faz parte da formação oferecida pelo Curso de Psicologia da FACESM, alinhada ao tema do Janeiro Branco 2026, que enfatiza paz, equilíbrio e saúde mental. A proposta é formar profissionais preparados para compreender o indivíduo de maneira completa.

O curso de Psicologia da FACESM está com inscrições abertas e é oferecido no período noturno, possibilitando que os alunos conciliem trabalho e estudos.

Contatos para inscrições:
Telefone/WhatsApp: (35) 98802-0125
Site: facesm.br e redes sociais: @facesmoficial

Por Redação, com informações de Thaís Simões e Priscilla de Paula Cintra